Как они бросили курить

Не курил я даже на фронте, хотя вокруг, почитай, все с папиросками да махоркой не расставались. А в 36 лет послали на ответственную и опасную работу. В один момент, когда напряжение и тревога достигли предела, товарищ сунул мне папиросу. Не заметил, как, жадно затягиваясь, выкурил ее до конца. Попался! Через три месяца дымил вовсю. Норма постепенно увеличивалась. И вот уже еле-еле хватало двух пачек в день. Ясно понимал и чувствовал: со мной творится ужасное, но бросить курить не мог. Вскоре появились мучительный кашель, хрипы в груди, нарушились сон и аппетит, зубы стали желтыми-прежелтыми, лицо сморщинилось — постарел лет на 15, а то и больше. Пришлось обследоваться.

Пожилой, видно, умудренный врач сказал: «У вас, молодой человек, болезней от курения — на троих хватит. Долго так продолжаться не может».

Я испугался. Задумал: мне бы один день обойтись без курева, тогда бы поверил в себя, смог побороть пагубное пристрастие.

Разработал график, решил: завтра выкурю только 30 сигарет, потом — 20, 10 и так далее. А когда дошел до четырех штук, сорвался и выкурил в тот день все 40. Обругал себя за безволие, слюнтяйство. И все начал заново.

Не курю день, второй. Чувствую себя отвратительно. Уши горят, зудит все тело, во рту точно клубы вонючего дыма. Держусь! А по ночам снится мне, что «смолю» жадно, много или будто стоит кто-то около меня на корточках и обкуривает приятным дымком. Спохватываюсь, как по тревоге. Ищу сигареты, а их-то и нет в доме.

Через неделю почувствовал, что совершил подвиг. Еще через некоторое время кончились мои страдания: очистились легкие, свободным стало дыхание, прошли хрипы и кашель. С тех пор вот уже более 20 лет не курю ни при каких обстоятельствах. Бывает, слушаешь злостных курильщиков: кто год держался, кто два, а потом по пьяни или сгоряча затянулся да и «влип» по новой. Но я по себе знаю, что можно удержаться от соблазна, и никакие причины и обстоятельства во внимание не принимаю.

Однажды, когда был в Москве с группой школьников, при ребятах прямо в автобусе закурила женщина-экскурсовод. На мое замечание москвичка отрезала:
«Не учите! Живу, как хочу». Тут я не выдержал: везите, говорю, назад, пусть заменят экскурсовода, чтоб не травила детей, не развращала их своим примером.
Наша взяла!

Женщинам хочу сказать: не думайте, что, затянувшись сигаретой, вы обратите на себя внимание мужчины, понравитесь ему. Нам неприятно смотреть, как вы курите, а вам красоты и обаяния не прибавляет.

Прошу всех вас, дорогие, независимо от вашего возраста, пола, положения: <бросайте курить! Берегите здоровье да и денежки.

Николай Максимович Чумак-Жунь, Белгород.