Лечение алкоголизма народными средствами

Лечение баней

Для защиты рук от жара хорошо надеть варежки или рукавицы. Лучше париться вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот. Парильщик сильными взмахами веника нагнетает к спине жаркий воздух, не прикасаясь к ней веником. Время от времени веником проводит по спине. Если веник подсох, его смачивают в теплой воде и стряхивают. Веником сначала проходят по ногам и далее — спине и рукам, то есть идут вдоль тела от пяток до головы и обратно. Этот «маршрут» повторяется около пяти раз. После того как лежащий на полке пропотеет, парильщик действует более энергично. Легко стегает веником. Опускает один веник на спину или поясницу, а прихлопывает по первому венику После этого листьями веника, как мочалкой, растирает спину. Затем парящийся поворачивается на спину, и парильщик повторяет все в той же последовательности, только с меньшей нагрузкой. На грудь в области сердца кладут мочалку, смоченную в холодной воде.

Хороший пар достигается правильной подачей воды на каменку. Плескать воду нужно так, чтобы не залить . и не утяжелить воздух. Чтобы не остужать каменку, воду подавать всегда горячей. Воду из ковша плещут веером, сначала по 100-150 г, затем по 50 г. За тем заберитесь на полок. Если сильно обжигает уши, воды подано достаточно. Сухой пар имеет температуру 95-100°С с влажностью 70%; менее сухой — соответственно 80-90°С и 85-95% влажности.

Для получения ароматного пара используют отвары мяты, цветков липы, чабреца (богородская трава), душицы, зверобоя, ромашки и других трав. Воду с отварами плещут на каменку после первой порции горячей воды.

Недопустимо перегреваться в бане. Участилось сердцебиение, кружится голова, спирает дыхание, появилась тошнота — это признаки перегрева. Необходимо сразу выйти в прохладное помещение. После пара нельзя делать резких движений. Нужно плавно встать с полка, немного посидеть, привыкнув к вертикальному положению, потом не торопясь спуститься вниз.

Продолжительность каждого захода — 4-10 минут с перерывами между ними около 3-5 минут. Каждый выбирает себе время по силам. На полке подстилают махровое, льняное или хлопчатобумажное полотенце. Ноги у парящегося должны быть немного выше головы. После пара хорошо принять холодный душ, однако он должен быть кратковременным — не более 20-40 секунд. Можно поваляться в снегу, но тоже быстро.

Если нужно согнать лишний вес, то после парной холодных процедур не делают. В этом случае для усиления потоотделения натирают тело медом с солью, тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем. Замечено, что русская баня с достаточной влажностью лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная.

После парилки желательно вымыться мочалкой с мылом. Намыливаться следует круговыми широкими движениями по направлению часовой стрелки. Голову моют в последнюю очередь. Если появилась перхоть, за час до мытья хорошо смазать кожу головы подсолнечным или репейным маслом. Испытанное средство в борьбе с перхотью— настой ромашки. Для придания волосам естественного блеска и пышности их протирают пивом.

Если поблизости нет бани, ее заменяют гипертермической ванной. Ложатся в ванну с водой 37°С. В течение 5 минут температуру воды доводят до 41-42°С, после остаются в ванне еще 4-5 минут. Выйдя из ванны, заворачиваются в простыню, затем в 2-3 шерстяных одеяла 45 минут потеют. Затем вытираются и ложатся в постель на 2 часа. Такие ванны повышают защитные силы. Делают их через день, всего 4-5 сеансов.

С незапамятных времен различные омовения, водные процедуры, бани спасали людей от болезней, радовали, воскрешали душевные силы.